La méditation de pleine conscience est sur toutes les lèvres. Ses bienfaits sont nombreux : diminution de l'anxiété, harmonisation du système endocrinien, réduction des peurs, meilleure stabilité émotionnelle, renforcement de votre système immunitaire,... Pour de nombreux patients, l'expérience traumatique du cancer peut être perçue comme une trahison du corps. Ils ont ainsi du mal à retrouver un état de bien-être. Pratiquer le scan corporel avec la méditation de pleine conscience permet de revenir en douceur à soi, de retrouver aussi une meilleure image de soi, et donc d'en sortir avec une meilleure estime de soi, et une gratitude envers le souffle de la vie.

Méditation guidée de pleine conscience avec la voix de Christophe André