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Conseils du coach

Soyez votre propre coach: apprenez à poser les problèmes, à trouver des solutions variées et concrètes et à changer votre regard sur la manière d'aborder la vie.

03
mars
2021
Conseils du coach

En tant que coach, le cœur de mon travail consiste à accompagner les personnes à atteindre leur objectif. Mais comme nous ne pouvons pas changer les autres, seulement soi, il est important de définir des actions, une manière de voir, qui ne dépendent surtout de SOI. C'est pour cela que tous mes coachés font TOUS la connaissance à un moment ou l'autre des cercles d'influence. Dans ce FB Live, Rosa Rochman et moi présentions ce qui est pour nous, l'outil clé de l'EMPOWERMENT !

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12
février
2021
Conseils du coach

Vous avez eu un cancer et vous êtes en perte de repères dans votre vie professionnelle, vous avez du coup envie de changement et démarrer une nouvelle activité. Problème : vous ne savez par où commencer ? Vous avez perdu votre emploi et vous ne savez pas quoi faire ? Vous n’aimez plus votre travail, mais vous ne voyez pas d’alternative ? Découvrez comment lancer votre propre métier alliant sens et passion ! Rosa et Magali vous partagent un outil pour y voir plus clair.

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02
avril
2020
Conseils du coach

Le neuropsychiatre Boris Cyrulnik n'est plus à présenter, mais le concept de résilience qu'il a popularisé en francophonie peut-être bien. A l'heure de la crise sanitaire du covid19, les repères se perdent, les angoisses resurgissent et le langage guerrier réapparaît : "il faut le combattre", "nous allons vaincre", "c'est la guerre" a même déclaré en France le Président Emmanuel Macron. Ce champ lexical du combat, les personnes confrontées au cancer le connaissent bien, qu'elles le trouvent adéquat ou pas. Réfléchir à l'après, c'est aussi du connu : rebondir après l'épreuve, transformer la difficulté en force... Bref, activer sa capacité de résilience. Dans cette interview pour CNews, Boris Cyrulnik revient sur la notion de catastrophe, l'approche de la mort, le besoin de rites et celui de réfléchir à l'après. Reconstruire différemment ou reconduire les mêmes erreurs ? Il faudra faire attention. Car, dit-il : "Mais si on remet le processus en place comme avant, alors on prend le risque d'entretenir le ressentiment. Sans résilience, le malheur se répète."

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25
décembre
2019
Conseils du coach

L'asbl Travail & Cancer a créé un site sous forme de mindmap (carte heuristique ou carte mentale) qui, telle une lanterne, vous éclaire sur le trajet du retour au travail après un cancer. Qui sont les acteur clés ? Quels sont leurs rôles ? Quand interviennent-ils ? Vers qui se tourner pour un problème spécifique ? L'après cancer est une période trouble et gérer en sus les difficultés administratives et le stress engendré par le retour au travail ne devrait pas être une double peine ! Le travail est un facteur de guérison, car il nous remet en mouvement. Rendez-vous sur : WWW.RETOURAUTRAVAIL.BE

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22
décembre
2019
Conseils du coach

L'après cancer est un moment compliqué, parfois paradoxalement même plus compliqué que pendant les traitements, pour beaucoup de patients. Le travail nous assure un revenu, mais pas que... c'est aussi une part de notre vie sociale, un cadre structurant, une manière d'apporter notre pierre à la société et une source d'estime de soi. Encore faut-il apprivoiser les effets secondaires des traitements, gérer la fatigue, les relations avec les collègues... Pour vous aider à devenir acteur de votre retour au travail, EMPOWERME et Travail & Cancer offre un programme de coaching en 8 vidéos pour vous accompagner pas à pas. Une vidéo bonus de la Psy Qui Parle vous éclaire sur les aspects psychologiques. Téléchargez-la sans attendre !

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10
juillet
2019
Conseils du coach

Quand on dit que l'on est atteint(e) d'un cancer, chacun à quelque chose à vous dire. Il y a les injonctions à se battre, les conseils pour avoir un mental d'acier, la copine de la voisine de la cousine qui est une naturopathe miracle, les copains qui vous disent combien vous êtes un modèle de force... Bien peu prennent le temps de vous dire simplement "je suis désolée de ce qui t'arrive et que tu risques de mourir". Oui, "pleurer avec ceux qui pleurent" est une parole biblique qui, croyant ou non, nous montre comment incarner l'empathie, ce dont on a bien besoin ! Petit conseil de coach : n'exhortez pas les patients atteints de cancer à être forts, ni ne louez leur courage chaque fois que vous les voyez, mais ayez peur avec eux tout en leur tenant la main et pleurez avec eux lorsqu'ils pleurent. Témoignage d'Emilie, 26 ans, atteinte d'une leucémie et qui finalement nous partage son expérience avec un conseil qui s'apparente à la méthode Ho'ponopono.

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20
juin
2019
Conseils du coach

Affronter le cancer n'est pas de tout repos ! Même lorsque la maladie s'écarte, elle nous laisse avec un corps changé et une série de questions. Le coaching est alors un accompagnement efficace pour ceux qui cherchent à se remettre en marche. A Marseille, une formation d'oncocoach débute basée sur le principe du coaching sportif. L'objectif est justement d'aider les patients à trouver leur propres objectifs et à les atteindre pas à pas. En Belgique aussi, le coaching après cancer devient un outil de référence. Comme tous les outils de développement personnel, il ne convient pas à tous, mais les expériences positives se multiplient et son efficacité est actuellement à l'étude.

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03
mai
2019
Conseils du coach

Le coach accompagne le coaché pour mobiliser ses ressources et avancer sur son chemin. Le témoignage de Carole est puissant, elle a trouvé en elle ce qui la fait avancer. Son moteur : la gratitude. Carole répète inlassablement combien elle est redevable à chaque pièce du puzzle qui l'a aidée à se reconstruire face au cancer. Il reste de nombreuses cicatrices, de nombreux obstacles comme l'impossibilité de porter un enfant, les difficultés financières et une vie professionnelle fissurée par la fatigue, les contraintes administratives... Malgré tout, Carole se sent redevable envers tous les cadeaux de la vie. La personne à remercier le plus profondément, c'est bien elle et son riche parcours intérieur empreint d'amour.

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03
avril
2019
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Il paraît que 2019 est le début d’un nouveau cycle, si l’on en croit les dires des numérologues et astrologues. Et si ce n’est pas notre tasse de thé, pourquoi ne pas essayer de le voir comme tel quand même ? Il y a toujours quelque chose d’alléchant dans le renouveau. Comme un serpent, nous pouvons quitter une peau devenue trop vieille pour laisser place à un épiderme régénéré. Quel est le sens derrière ces cycles de fin et de recommencement ? C’est la question que je me suis aussi posée récemment en faisant face à la fois à la mort et à la naissance…

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13
février
2019
Conseils du coach

"Un bon moral, c'est 80% de la guérison", "C'est derrière toi, arrête de ressasser !", "Allez, sois fort(e), ça va aller !", "Le bonheur ne dépend que de toi"... Oui, mais... Certain jour, certaine semaine, sont plus difficiles que d'autres. La douleur, les difficultés financières, le sentiment de solitude, la fatigue nous envahissent. Que faire ? Nier notre ressenti ou se laisser à vivre cette tristesse, ce gouffre, pleurer, se plaindre, dire "je vais mal" ? Ne dit-on pas qu'il n'y a pas de lumière sans ombre ? Oser vivre les sentiments dits négatifs, c'est aussi une part du processus de guérison, tant que ça n'en devient pas une prison.

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